триггер
Миф №2

Миф: Если брошу курить, то растолстею

Если бы это было правдой, мы бы с лёгкостью определяли людей, которые бросили курить. Очевидно, по их увеличенной комплекции. Но все наоборот - как правило, бросившие курить выглядят здоровыми, подтянутыми, свежими.

Это потому, что во-первых, набор веса не всегда сопровождает отказ от курения.

Во-вторых, длится непродолжительное время (если возникает).

И в-третьих, легко контролируется с помощью умеренных диет и физических упражнений.

Заодно побуждает начать заниматься спортом и добавить физическую активности в свою жизнь.

Миф: Если брошу курить, то растолстею

Если бы это было правдой, мы бы с лёгкостью определяли людей, которые бросили курить. Очевидно, по их увеличенной комплекции. Но все наоборот - как правило, бросившие курить выглядят здоровыми, подтянутыми, свежими.

Это потому, что во-первых, набор веса не всегда сопровождает отказ от курения.

Во-вторых, длится непродолжительное время (если возникает).

И в-третьих, легко контролируется с помощью умеренных диет и физических упражнений.

Заодно побуждает начать заниматься спортом и добавить физическую активности в свою жизнь.

Что только не придумывают курильщики, чтобы отложить день отказа от курения:

  1. "У меня слишком много стресса сейчас в жизни, чтобы еще и бросать курить…"
  2. "Я лучше дождусь лета (зимы, осени, весны, понедельника, отпуска и т.п.) и вот тогда точно брошу курить…"
  3. "Если брошу курить – растолстею…"
  4. "Совсем бросать курить не буду, позволю себе пару сигарет в день – от них же никакого вреда не будет…"
  5. "Перейду на "тонкие" или "слабые" сигареты. Это почти то же самое, как бросить курить…"

А какие у вас есть отговорки?...Не ищите компромиссов, не жалейте себя, бросайте сейчас и навсегда. Половина того, что вам нужно, чтобы бросить курить у вас уже есть - это желание и воля. Вам осталось немного - научиться психологическим приемам и запастись никотинзаместительной терапией чтобы бросить без стресса и страданий. Подключите мобильный помощник – сформируйте себе индивидуальную программу.

Помимо отговорок, существует много мифов, которые курильщики тоже используют, чтобы не бросать курить. Посмотрите ниже – может быть какие-то свойственны вам?