ШАГ 4

Не сдавайтесь!

Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, пока не добились успеха. Вы не потерпели поражения — Вы узнали, какие факторы и ситуации заставляют Вас закурить. Следующая попытка бросить курить будет легче.

Если Вы опять начнете курить, то:

·      не теряйте надежды,

·      не ругайте и не вините себя,

·      сделайте новую попытку, не откладывая в «дальний ящик».

Никогда не поздно бросать курить. Просто выбросьте Ваши сигареты и начните процесс избавления от курения с начала. Подключите бесплатный СМС-помощник, если вы еще этого не сделали.

Итак, Шаг первый…