Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, пока не добились успеха. Вы не потерпели поражения — Вы узнали, какие факторы и ситуации заставляют Вас закурить. Следующая попытка бросить курить будет легче.
Если Вы опять начнете курить, то:
· не теряйте надежды,
· не ругайте и не вините себя,
· сделайте новую попытку, не откладывая в «дальний ящик».
Никогда не поздно бросать курить. Просто выбросьте Ваши сигареты и начните процесс избавления от курения с начала. Подключите бесплатный СМС-помощник, если вы еще этого не сделали.
Итак, Шаг первый…